Fitter&Fitter

Verbeter Je Loophouding in 2020: 4 Workshops + schema 4 maanden

4 workshops, loopanalyse, versterkende oefeningen en schema voor 99€

Wil jij op een heel eenvoudige manier een snellere en sterkere loper worden? Wil je op een eenvoudige manier de kans op blessures verkleinen? Dan is dit traject iets voor jou! 

Met enkele eenvoudige versterkende oefeningen voor de voet, het onderbeen en de bilspieren reduceer je de kansen op een blessure al aanzienlijk. Je wordt er ook een snellere, betere, sterkere en zelfs elegantere loper door. Hetzelfde geldt voor looptechnische oefeningen. Onderzoeken hebben aangetoond dat we veel meer resultaat halen als we een heel klein beetje van onze looptrainingen inruilen voor een hele klein beetje aan versterkende en technische oefeningen. 

Ben jij een loper met een open geest? Durf jij open staan voor verandering, voor een nieuwe aanpak? Durf jij  te groeien als loper? Dan is dit pakket iets voor jou!



Inhoud van het pakket

  • 4 workshops van 2 uur (de eerste duurt een half uur langer)
    • Na elke sessie is er mogelijkheid om nog wat na te praten onder lopers.
    • Inhoud van de workshops
      • Theoretische infosessie over belang van techniek en versterkende oefeningen.
      • Beknopte videoanalyse in groep
      • Looptraining met eenvoudige en efficiënte tips om thuis jouw loophouding te verbeteren
      • Versterkende oefeningen en eenvoudige loopdrills
      • Samen inoefenen van oefeningen van het schema
      • Vraag en antwoord over de oefeningen, training en professioneel, individueel advies
  • Je ontvangt een schema op papier en via onze app met filmpjes (zowel versterkende als looptechnische oefeningen).
  • Je ontvangt oefenmateriaal (elastieken) om je versterkende oefeningen te doen.
  • Je ontvangt tips en advies per nieuwsbrief.
  • Er is mogelijkheid tot opvolging voor de deelnemers (vraag-antwoord)

Dit alles voor slechts 99€


Waar en wanneer vind ik deze workshops?

Lessenreeks Leuven: 25 Jan , 22 Feb, 21 Mar, 4 Apr (9.00 - 11.00)

Samenkomst: Sportkot Leuven (Tervuursevest 101, aan de Spuye)

Lessenreeks Haacht (Wespelaar):10 Feb, 9 Mar, 30 Mar, 27 Apr (20.00 - 22.00, opgelet, 10 Feb tot 22.30) 

Samenkomst: Sporthal "Den Dijk", Dijkstraat 


Bestel nu! Schrijf je in voor dit pakket


Maximum aantal deelnemers is 25.

Bij veel interesse uit andere provincies bekijken we of we hetzelfde traject  in andere regio's kunnen organiseren


Wie ben ik? Wie zijn wij?

  • Bart Delobel, oprichter van Fitter&Fitter, loop al van in de lagere school (al ongeveer 30 jaar geleden :-) )
  • Als oriëntatieloper, door het vele lopen door woeste terreinen gepassioneerd geraakt door stabilisatie-, techniek en krachttraining. 
  • 20 jaar ervaring als trainer in atletiekclub, oriëntatieloopclub, als sportonderichter bij Defensie en sinds 2011 ook met de eigen zaak Fitter&Fitter
  • Schreef in looptijdschriften Zatopek Magazine en ProRun over looptechniek, blessurepreventie en core stability
  • Docent looptechniek en blessurepreventie voor PodoSmart en ProRun
  • Meerdere Vlaamse en Belgische titels in het oriëntatielopen + verscheiden deelnames aan EK's en WK's.
  • Het team van Fitter&Fitter, onder leiding van Bart Delobel

 


HIER vind je leerrijke artikels die ik eerder schreef voor looptijdschrift Zatopek over looptechniek.

{{ popup_title }}

{{ popup_close_text }}

x