Fitter&Fitter

Workshops

Over sport, training, gezondheid, voeding, hoe je doelen te bereiken...

Workshops op aanvraag

  • Voedingsworkshop: waaruit bestaat een afwisselende lunch? Hoe een gezonde smoothie maken? Eerst luisteren, dan proeven.
  • Looptechniek: hoe word je een betere loper? Wees de blessures voor, wat is een goede loophouding?
  • Van blaren tot hartfalen: hoe bereid je je tot in de puntjes voor op een loopevenement. Welke voeding geeft je de nodige energie? Welk loopschema volg je de laatste dagen voor de start?
  • Core stability, the basics & the tips: wat is core stability en hoe verbetert het je houding? Hoe versterk je je houdingsspieren en hoe gebruik je ze optimaal?
  • Blessurepreventie van A tot Z: alles wat je moet weten om eerste signalen van blessures te herkennen en hoe je fysieke ongemakken kan genezen of voorkomen.
  • Power walk: een verkwikkende middagwandeling met toegankelijke en ontspannende krachtoefeningen.
  • Yoga voor beginners: hoe kan je tot rust komen met yoga? Welke voordelen haal je eruit op de werkvloer? Leuk voor amateurs én diehard fans.
  • ...

Houd onze website, Facebook-pagina en Instagram-account in de gaten en claim als eerste je spot voor deze verrassende sportactiviteiten.

{{ popup_title }}

{{ popup_close_text }}

x