Workshops

Over sport, training, gezondheid, voeding, hoe je doelen te bereiken...

Voedingsworkshop: waaruit bestaat een afwisselende lunch? Hoe een gezonde smoothie maken? Eerst luisteren, dan proeven.
Looptechniek: hoe word je een betere loper? Wees de blessures voor, wat is een goede loophouding?
Van blaren tot hartfalen: hoe bereid je je tot in de puntjes voor op een loopevenement. Welke voeding geeft je de nodige energie? Welk loopschema volg je de laatste dagen voor de start?
Core stability, the basics & the tips: wat is core stability en hoe verbetert het je houding? Hoe versterk je je houdingsspieren en hoe gebruik je ze optimaal?
Blessurepreventie van A tot Z: alles wat je moet weten om eerste signalen van blessures te herkennen en hoe je fysieke ongemakken kan genezen of voorkomen.
Power walk: een verkwikkende middagwandeling met toegankelijke en ontspannende krachtoefeningen.
Yoga voor beginners: hoe kan je tot rust komen met yoga? Welke voordelen haal je eruit op de werkvloer? Leuk voor amateurs én diehard fans.
...

Houd onze website, Facebook-pagina en Instagram-account in de gaten en claim als eerste je spot voor deze verrassende sportactiviteiten.