Personal Training

Persoonlijke sportbegeleiding, waar en wanneer je wil

Met een persoonlijke sportcoach train je waar en wanneer jij wil. Thuis, op je werk of in het park en wanneer het in jouw agenda past. Je personal trainer geeft je de ideale training en ondersteuning voor het behalen van je - kleine of grote - sport challenge. Of dat nu afvallen is of een marathon lopen.

Van core stability verbeteren tot looptechniek finetunen

Dankzij persoonlijke sportbegeleiding train je 100% op jouw maat en werken we samen naar jouw doelen. We gaan steeds op een efficiënte manier te werk, in functie van het dagelijkse leven, in functie van jouw sport. We werken aan je zwakke, maar ook aan je sterke punten. We verbeteren je zwaktes en boosten je sterktes. Core stability training is belangrijk voor iedereen, jong en oud, sportief of minder sportief, en is daarom een vast onderdeel van personal training.

Core stability is:

• Het versterken van je full body, zowel schakel per schakel als het geheel van schakels
• Het trainen van houdingsspieren om nekpijn, rugklachten en kniepijn te vermijden
• Het sterker maken van je lichaam voor dagelijkse taken en bewegingen
• Het verbeteren van je uithoudingsvermogen
• Het verbeteren van je coördinatie

Net als bij onze andere trainingen hebben we ook bij personal training grote aandacht voor je coördinatie. Coördinatie is niet alleen nuttig tijdens het sporten, maar komt ook van pas in het gewone leven. Je kan er bijvoorbeeld valpartijen mee vermijden.

Personal training van A tot Z

Je sportbegeleider maakt slim gebruik van de omgeving. Jij hoeft zelf geen benodigdheden te voorzien. Fitter&Fitter brengt professioneel sportmateriaal mee zoals elastieken, Swissballs, medicin balls, Bosu Ball en kleine, losse gewichten. Ook je eigen lichaamsgewicht wordt strategisch verwerkt in de training. We waken erover spieren nooit eenzijdig of geïsoleerd te trainen. De oefeningen laten toe vrij te bewegen in alle richtingen. Kortom, een total body work-out.

Prijs personal training

Standaard kost een persoonlijke trainingssessie in de regio Brussel - Leuven - Diest - Tienen - Aarschot 60€/sessie (incl. btw., excl. vervoerskost bij training aan huis). Neem gerust contact op voor een traject op maat van je sportieve uitdaging!